Кафе, кардио или комбинация от тях?

Могат ли упражненията да предложат същата умствена стимулация като кафето? Въпреки че кофеинът е психоактивната съставка, присъстваща в кафето, тя се свързва и с няколко положителни ефекти за човешкото тяло. Забелязали ли сте как след една чаша кафе вие вече сте с повишена концентрация, имате повече енергия и дори по-добро настроение?  Някои хора изпитват и отрицателни ефекти

Read More