Как да изберем качествени тениски: съвети и трикове

Мъжка тениска от evizabg.com

Тениската е един от най-универсалните и широко разпространени елементи от гардероба, който е подходящ за хора от всяка възраст. Без него е невъзможно да си представим всеки гардероб, висококачествените тениски са просто незаменими за мъжете, много жени също ги обичат.

Continue Reading

Байерн Мюнхен с нова титла в немската Бундеслига?

Байерн Мюнхен с нова титла в немската Бундеслига

Може ли някой да спре Байерн Мюнхен към спечелването на нова титла в немската Бундеслига? Мнозина биха казали, че това не изглежда напълно възможно на този етап. Според последните Betano bg коефициенти изненада не е изключена.

Continue Reading

Кафе, кардио или комбинация от тях?

кафе в чаша което помага за по-добра физическа подготовка

Могат ли упражненията да предложат същата умствена стимулация като кафето?

Въпреки че кофеинът е психоактивната съставка, присъстваща в кафето, тя се свързва и с няколко положителни ефекти за човешкото тяло. Забелязали ли сте как след една чаша кафе вие вече сте с повишена концентрация, имате повече енергия и дори по-добро настроение?  Някои хора изпитват и отрицателни ефекти от консумацията на кофеин, но те са твърде малко като брой. Кофеинът съдържащ се в кафе капсулите Nespresso може да повиши настроението, енергията и бдителността.

Притеснения относно консумацията на кофеин са повдигани през годините, както за децата, така и за бременни жени, което в крайна сметка довежда до препоръки за намаляване на количеството. Естествено, ако се предозира с кофеин, неблагоприятните ефекти са налице, но за тази цел, трябва да се пият поне 6-7 чаши на ден. Хората усещат главоболие, умора и дори треперене.

Какво тогава би могло да осигури ползите от кофеина без страничните ефекти? Отговорът може да се крие в аеробните упражнения.

Кофеин или упражнения

Съществуват различни изследвания как упражненията могат да подобрят резултатите при трениране и концентрация, но колко такива са правени за кофеина? В едно скорошно проучване се съпоставят аеробни упражнения и кофеин един срещу друг, за да се разгледа способността и на двете да предоставят „тласък“ на концентрацията и оперативната памет.

черна чаша с кафе и каймак

Работната памет се отнася до способността ни временно да съхраняваме и манипулираме информация, за да завършим дадена задача. Работната памет е това, което използвате, когато сте в магазина за хранителни стоки, опитвайки се бързо да си припомните артикулите от списъка си, като същевременно актуализирате тази информация с етикетите с цени, които виждате пред себе си. Използва се в ежедневието ни и се свързва с това колко добре се представяме в училище и на работа. Според стари проучвания двадесет минути на бягаща пътека имат същите ползи като количеството кофеин в чаша кафе.

В ново проучване се проучва какво ще се случи с работната ни памет, когато здравословното състояние не позволява да се извършат бързи 20-минутни разходки на бягаща пътека. На субектите им се дава чаша кафе с една доза кофеин. Резултатите показват, че доза от упражнения с умерена интензивност е по същество еквивалентна на доза кофеин за подобряване на работната памет както при възрастни, които редовно консумират кофеин, така и при тези, които не го правят.

Този резултат предполага, че замяната на аеробно упражнение с чаша кафе може не само да осигури когнитивен стимул, но и други ползи за здравето, които идват заедно с антиоксидантните свойства на кафето.

Има ли зависимост към кофеина в кафето?

Друг експеримент проследява здравословното състояние на пиещи кафе, когато то бъде спряно. Те не приемат кофеин в рамките на 12 часа. След това трябва да влязат в лаборатория, за да се оцени дали изпитват повишени нива на умора, затруднено концентриране, мрачно настроение, липса на мотивация и главоболие. Също така се оценява и работната им памет. Резултатите показват, че тя не се повлиява от спирането на кофеина.

Тези експерименти доказват, че няма пряка зависимост между спирането на кофеина и главоболието или пък лошото настроение. На практика ефектите от кофеина помагат за минизирането на умората, но не я причиняват, когато кофеинът бъде спрян. Същото важи и за липсата на мотивация и затрудненото концентриране.

Най-доброто е, че тялото ни може да се възползва и от чаша кафе, и от приятна 20 минутна разходка. Тези открития са обнадеждаващи, тъй като предполагат нещо толкова просто, като това, че бързата разходка по време на обедната ви почивка, може да помогне за преодоляване на следобедния спад на енергията. Освен това, за хора, които може да искат да избегнат кафето, разходката може да бъде убедителна алтернатива за подобряване на здравните им резултати.

Continue Reading

Карданови лампи – какви са предимствата и видовете.

Карданови лампи - какви са предимствата и видовете

Функционалността на карданните лампи и приложението в живота. На съвременния пазар на осветителни тела можете да видите и закупите много видове лампи. Практичното осветително тяло с кардан е продукт, състоящ се от няколко огъващи се лампи, закрепени в общ корпус, иначе наричани също регулируеми прожектори.

Continue Reading

ЗАЩИТА ЗА МИКРОФОН – Полезни съвети

Shure-MV7-USB-microphone-XLR-touch-controls

Задачата на предното стъкло на микрофона се обяснява бързо. Най-просто казано, той прихваща досаден шум от вятъра и надеждно защитава вашия аудиозапис. Поради това се използва в много звукови записи на открито под формата на вятърна козина . Но често се използва и за гласови записи. Но има ли това изобщо смисъл? Разберете какво всъщност носи тази защита и в кои сценарии използването подобрява аудиозаписите.
Разбира се използването на каквато и да е защита е важно, не само заради запазването на добри звуковизаписи, но и заради предпазването на вашия микрофон и различните устройства и системи, свързани към него и обработващи записания звук.

Освен поп филтъра, има още много опции, които ще ви помогнат със записа. Всички варинти са обобщени под термина предно стъкло за микрофон, но имат различни области на приложение. С развитието на технологиите, телевизията и като цяло журналистиката се измислят всякакви предпазни средства за микрофон. От пяна, през козина, до поп филтър.

Continue Reading

Какво да изберем за подарък за първи рожден ден на бебе?

Какво да изберем за подарък за първи рожден ден на бебе

Не само родителите изпитват затруднение при избора на подаръци, но и самите гости. Нещата стават още по-трудни, когато се избира подарък за първи рожден ден на бебе. В следващите редове ще ви посочим някои идеи, които да ви помогнат в ситуацията.

Continue Reading

Защо е важно да пазаруваме парфюми от специализирани магазини за аромати?

Защо е важно да пазаруваме парфюми от специализирани магазини за аромати

Закупуването на висококачествени и страхотни парфюми със сигурност е удоволствие, което всички ние обичаме да си доставяме на ежедневна база. Едва ли бихме могли да се сдобием с изящна и прелестна визия, без така важните завършителни нотки, с които допринася хубавият аромат.

Continue Reading

Парфюми през зимата

parfu,

Всички знаят, че през летния сезон прекалено силният парфюм може да предизвика дразнене: дори да е приятен, той се превръща в своеобразна провокация. През зимата нещата стоят по различен начин.

Ефектът от ниската температура върху парфюма

С повишаване на температурата на околната среда разпространението на аромата става по-бързо: процесът се засилва. Съответно, при студено време интензивността на аромата няма да бъде толкова силна и ароматът няма да бъде толкова забележим, но на някои места близо до кожата и под горното облекло всичко ще бъде точно обратното. Това означава, че ако отивате на място, където връхните дрехи ще трябва да бъдат свалени, количеството парфюм, трябва да бъде по-малко.

Не забравяйте, че метеорологичните условия пряко влияят върху състоянието на нашия организъм. Важно е да се вземат предвид следните фактори:

  • Активността на потните и мастните жлези се променя в зависимост от температурата, влажността, както температурата навън, така и колко сте топло облечени.
  • Симпатиковата нервна система, която е отговорна за обонянието, също е свързана с времето. Продължителността на светлинните часове на деня, температурния режим, слънчевата активност – всичко това косвено влияе върху възприемането на аромати.
  • Нивата на влажност в помещенията през зимата са много различни от тези през лятото.

Нанасяне на парфюм през зимата

Ако говорим за дълга разходка на открито в студа, препоръчително е да се парфюмирате според специални правила: нанасяйте парфюм главно на онези места, които не са покрити с дрехи. Това може да бъде зоната зад ушите, темпоралната зона или дори китките. Не се препоръчва да се действа на тези места, които са в пряк контакт с вълнени, кожени или копринени дрехи. Те могат да „абсорбират“ в тях и в случай на промяна в парфюма, това няма да позволи да се разгърне друг аромат.

Сладките аромати на оригинални парфюми в студа просто „замразяват“: те практически не се разпространяват. Що се отнася до аранжировките с  цветя, бъдете подготвени за появата на „билкова“ или дори „горчива“ нотка в тях. Това е особено очевидно в случая на парфюми с жасмин и  бергамот парфюми.

Continue Reading

10 причини да поръчате разчистване на апартамент от фирма

10 причини да поръчате разчистване на апартамент от фирма

Почистването е нещо, без което никой не може да живее. Понякога се налага спешна нужда, а понякога се касае за разчистване на апартамент в определени зони. И все пак, една е крайната цел, а тя има за задача да поддържа в добро състояние терените.

Continue Reading